습관개선 (1) 썸네일형 리스트형 습관의 힘. [책 리뷰][2021] [구조속에서의 삶][찰스 두히그] The Power of Habit. [ 찰스 두히그 ] 습관은 생각보다 파급력이 강하다. [ 삶부터 뇌까지 변형시킨다. ] 이 책 도입부에서 한 여성분의 이야기가 소개된다. 계속 실패하는 다이어트. 낙심한 그녀는 여행을 떠나고 거기서 기존의 생활과는 다른 삶을 경험하게 되면서 그 상태로 다른 삶으로 나아가 버린다. 그녀는 그녀를 옭아매고 있었던 구조적인 습관들에서 탈피했고 그 탈피한 기쁨의 추진력으로 삶을 개선해나갔다. 신기한 것은 삶의 변화가 그녀의 뇌까지 모든 것을 바꾸었다는 것이다. 하루아침에 사람이 변했다고 볼 수 있을 정도로 놀라운 일이다. 어떤 일이 생긴 것일까. 바로 그녀의 핵심 습관이 바뀐 것이다. 책의 소개된 바에 따르면 그녀는 그녀에게 가장 큰 파급력을 주는 "핵심 습.. 이전 1 다음
